「所有的犯錯跟迷失，都會讓我們學得更多。」
只能說，保持想要找到答案的誠意，時間到了宇宙就會幫你。
早上去練習，老賈看到我問我心情好多了嗎？
「現在好的不得了，我上星期六去參加優人神鼓的一日禪，整個被打通任督二脈。」上課時間到了，衝進教室，無法多聊。
如果說，「我不要完美 只要完整——-成為自己的七堂課」這本書，是收錄了我15年來身心靈學習所理解的部分。
#優人神鼓一日禪，就是我這15年學習裡，所有不理解的事，突然像被通上電線，一個燈泡一個燈泡連結起來，我的城市燈火通明，全亮了。
每次上山跟優人學習，都有撿到槍的感覺。
之前去了#慢來，我的心連結山，帶回山下繼續滋養我，那時候就對「一日禪」的課程產生興趣，但因為之前去過內觀，體驗過心要從很浮躁的狀態進入一個安定安靜的靜心的狀態，是一段蠻長的路，而且不見得到得了，但是有幾次進入那一種內定的感覺，感覺自己意識無限擴張，身體像漂浮在宇宙星空，很像電影「露西」裡最後的那一個段，Lucy整個人跟這一個世界宇宙空間完全連結在一起一樣，這感覺實在太迷人，我的外在逃避，內在嚮往。
只能說無形的力量最大，我的心果然帶著我往前，吸引進來分因緣際會，我上山「一日禪」。
剛開始我只是也想藉由靜坐，來看看自己最近內在的真實，或是會浮現什麼最近最在意的問題，畢竟大腦跟嘴都是很會欺騙人的，每一次的安靜就是為了看到自己，你能夠安靜的越長越深，你的問題就能夠看得越清楚。
我很快速就進入安靜的狀態，雖然沒有很深但是也夠了，我身體跟腦子是非常舒服的。
還好我也沒那麼傻，我心裡在想怎麼可能只是這樣，帶課程的是阿禪師父耶！
在這邊我要插播感謝一下阿禪師父，他是我的男神，更像是我靈性的父親，感謝他願意開這個課程，把他長久以來學習的體會的轉化的浩瀚生命智慧，有機會教給我這一個不是優劇團的人，我好像一艄小船駛進一個汪洋大海，海洋生物生氣盎然，小船充滿好奇但不害怕，我知道大海一定圍繞著我。
我很安心。
接下來我們練習「神聖舞蹈」，練習之前上了一大段課，分析了「人」的主要功能，我對這內容相當感興趣，但是我也不太懂，這跟「神聖舞蹈」有什麼關聯。
你理智上的理解是一回事，身體上的執行又是另一回事。
身體能力一直是我非常驕傲的部分，但是在練習神聖舞蹈的時候，我非常的驚訝我竟然錯的這麼離譜，我就是沒有辦法控制身體，我就是沒有辦法跟上拍子，一直做不好的過程，讓我感覺非常的羞愧緊張生氣，我越有這些情緒越不容易做對，好不容易做對了跟上拍子，心裡很開心，下一秒馬上又出錯。
羞愧緊張生氣做錯。
滿心喜悅做對了後，又做錯。
做對了幾個拍子，也專注在自己的身上，老師靠近我，我又做錯了。
我做錯的軌跡非常的清楚清晰地出現在我旁邊的跑馬燈。
我已經好久沒有這種感覺，甚至我已經忘了這種感覺。
阿禪師父要我們停下來，仔細的去觀察內在升起的感受，提醒我們觀察自己是哪個情緒把我們整個全盤打亂，並且再次提醒我們：「活在當下活在當下，在每一個當下意識自己、覺察自己的行為，你才是真正的醒著活著，其他時候你以為你是醒著，其實你是睡著的。」
畢竟我早跑了15年，我快速抓到重點，以為我已經撿到槍了。
阿禪師父張開雙手說：「歡迎做錯跟迷失！這都很好很正常。」
我的心噴淚。
天啊......我的心情就是我小孩的心情！
我很生氣他們總是在同樣一件事情不斷重複犯錯，我的指責讓他們覺得壓力羞愧羞恥憤怒生氣恐懼，難怪他們一直做錯！
他們做錯又怎麼樣，我到了這把年紀還是一直在犯錯啊！？原來在不斷重複犯錯的是我！
是我扼殺了他們做對的可能性！
我感覺好崩潰..........
「歡迎做錯跟迷失。」是的，做錯或迷失都是一個看到自己的機會。
我看到了。
我回到自己身上，我站在我情緒的上端。
如實學習。
午餐時間，一邊吃蔬食眼睛一邊看著山，心在我的嘴裡，靈魂在山裡，每一口都感動，都感謝。
下午又要再一次練習神聖舞蹈，我只是提醒我自己專注，我沒有要我自己做對。
下午突然對的相當的順暢，感覺好像變魔術一樣。
「身體是有記憶的，你只需要專注的意識你的身體，你的身體自己會做事。」師父說。
我突然想到這些「所謂的錯」有多麼的重要，我拍戲的時候，都會不斷地如實地跟對手演員走很多遍，走著走著在角色裡那個很強烈「對」的情緒就會出現，一切就對了，也不用演了，因為妳已經變成了那個人。
我決定當一個接受孩子犯錯迷失的母親，我只需要張開雙手，讓他們知道，不要怕，我會接住你。
下山前，對這座山，對阿禪師父，對優人，深深敬禮，謝謝你們讓我知道，我接下來的學習在哪裡，我會繼續朝著這浩瀚的智慧前進，而我也相信，無論我麼多犯錯多麼迷失，你們也會接住我。
你們就是這個宇宙間的智慧，生命的智慧。
這次上山不是撿到槍，是撿到機關槍。
下山犯錯迷失去。
#優人神鼓一日禪
#安靜是為了看見自己
#歡迎犯錯跟迷失
#一日禪打通任督二脈
#保持尋找答案的誠意時間到了答案就浮現
#學會意識自己請看丁寧新書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」

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